Heb je iets ingrijpends meegemaakt dat nog steeds invloed heeft op hoe je je voelt en reageert? Misschien ervaar je veel spanning, angst of onrust, ben je voortdurend alert of merk je dat bepaalde situaties heftige emoties oproepen. Soms weet je met je hoofd dat iets voorbij is, maar reageert je lichaam alsof het gevaar nog steeds aanwezig is.
Ik ben Willeke, integratief therapeut en traumatherapeut in Tilburg en Goirle. Ik begeleid mensen die last hebben van onverwerkte ervaringen, oude pijn en patronen die hen in het dagelijks leven blijven beïnvloeden.
In mijn traumatherapie combineer ik verschillende methoden, waaronder EMDR, IEMT, Voice Dialogue en lichaamsgericht werken. Daarbij staan veiligheid, vertrouwen en jouw eigen tempo centraal.
Wanneer ervaringen uit het verleden blijven doorwerken
Bij trauma denken veel mensen aan één grote, ingrijpende gebeurtenis. Maar het kan ook gaan om een reeks ervaringen die je onvoldoende hebt kunnen verwerken.
Misschien heb je langdurige onveiligheid ervaren, ben je emotioneel tekortgekomen of heb je je vroeger voortdurend moeten aanpassen aan de verwachtingen van anderen.
Ook wanneer je daar niet dagelijks bewust aan denkt, kunnen zulke ervaringen nog steeds invloed hebben op je gevoelens, gedrag en lichamelijke reacties.
Je kunt bijvoorbeeld merken dat je snel schrikt, moeite hebt om anderen te vertrouwen of in bepaalde situaties veel sterker reageert dan je eigenlijk zou willen.
Soms begrijp je zelf niet goed waarom iets je zo diep raakt.
In mijn begeleiding onderzoeken we waar deze reacties vandaan kunnen komen en wat je nodig hebt om er anders mee om te leren gaan.
Bij welke traumaklachten kan ik helpen?
In mijn praktijk begeleid ik mensen bij uiteenlopende klachten en ervaringen, waaronder:
- Nare of ingrijpende gebeurtenissen die je blijven bezighouden
- Jeugdtrauma en ervaringen van langdurige onveiligheid
- Emotionele verwaarlozing en hechtingsproblemen
- Angst, spanning en voortdurende alertheid
- Herinneringen, flashbacks en vermijdingsgedrag
- Schaamte, schuldgevoelens en onverwerkte emoties
- Een negatief zelfbeeld en moeite met vertrouwen
- Sterke emotionele reacties op bepaalde situaties
- Traumatische ervaringen rondom zwangerschap of bevalling
- Lichamelijke spanning en moeite om tot rust te komen
Wat je hebt meegemaakt en hoe je daarop reageert, is voor iedereen anders. Daarom stem ik de begeleiding af op jouw persoonlijke situatie.
Traumatherapie is meer dan alleen praten
In mijn werk als integratief therapeut kijk ik verder dan alleen je gedachten en het verhaal dat je vertelt.
Gedachten, emoties, lichamelijke reacties, gedrag en eerdere ervaringen zijn nauw met elkaar verbonden.
Soms kun je heel goed uitleggen wat je hebt meegemaakt en begrijp je rationeel waarom je bepaalde reacties hebt. Toch lukt het niet om de bijbehorende spanning of emoties los te laten.
Daarom werk ik niet uitsluitend met gesprekken.
We besteden ook aandacht aan wat je voelt en waarneemt in je lichaam. Misschien merk je spanning op, een verandering in je ademhaling of een emotie die je lange tijd hebt onderdrukt.
Door bewust stil te staan bij deze ervaringen, kunnen we onderzoeken hoe ze samenhangen met de patronen waarin je steeds opnieuw terechtkomt.
Mijn uitgangspunt is dat verandering niet alleen ontstaat door anders te denken, maar ook door te ervaren en te voelen.
Mijn werkwijze bij traumaverwerking
Wanneer je bij mij komt, beginnen we met het verkennen van jouw hulpvraag.
Wat speelt er in je leven? Waar loop je tegenaan? Welke situaties roepen spanning of heftige emoties op? En wat zou je graag anders willen ervaren?
Tijdens de intake breng ik je hulpvraag en je verlangen in kaart met behulp van een hypothesemodel. Dat geeft ons meer overzicht en helpt om richting te bepalen voor de begeleiding.
Ik vind het belangrijk om je eerst goed te leren kennen voordat we traumagericht gaan werken.
We bouwen aan een basis van vertrouwen en veiligheid, zodat er ruimte ontstaat om moeilijke ervaringen te onderzoeken.
Daarbij werk ik vanuit gelijkwaardigheid en respect. Jij bent de expert van je eigen leven. Ik breng mijn kennis en ervaring mee om je te begeleiden in het therapeutische proces.
Soms kunnen vragen of oefeningen confronterend zijn. We stemmen daarom steeds af wat op dat moment bij jou past en wat je aankunt.
EMDR, IEMT en lichaamsgerichte traumatherapie
Afhankelijk van jouw hulpvraag kan ik verschillende therapeutische methoden inzetten.
EMDR is een traumagerichte behandelmethode die kan helpen om de emotionele lading van ingrijpende herinneringen te verminderen.
IEMT (Integral Eye Movement Therapy) is een andere methode waarmee ik werk bij emotionele reacties en patronen.
Daarnaast kan ik gebruikmaken van Voice Dialogue, Focusing en lichaamsgerichte oefeningen.
Bij lichaamsgericht werken richten we ons onder andere op lichamelijke sensaties, spanningsreacties en het herkennen van emoties.
Ik kies niet automatisch voor één bepaalde methode. We onderzoeken samen welke benadering aansluit bij jouw ervaringen en wat je nodig hebt.
Van overleven naar leven
Soms kun je lange tijd het gevoel hebben dat je vooral aan het overleven bent.
Je bent voortdurend alert, probeert controle te houden of past je steeds aan om moeilijke situaties te voorkomen.
Misschien ben je daardoor steeds verder verwijderd geraakt van je eigen gevoelens, behoeften en grenzen.
In mijn begeleiding kijken we niet alleen naar wat je hebt meegemaakt, maar ook naar hoe je vandaag leeft.
Welke oude patronen helpen je niet meer? Wat heb je nodig om meer rust en vertrouwen te ervaren? En hoe kun je opnieuw ruimte maken voor wie je werkelijk bent?
Mijn uitgangspunt is dat je niet gerepareerd hoeft te worden.
Wel kan het helpend zijn om te onderzoeken wat je belemmert, zodat je stap voor stap andere keuzes kunt maken die beter bij jou passen.
Traumatherapie in Tilburg en Goirle
Sinds 2016 heb ik mijn eigen praktijk als integratief therapeut. Daarvoor werkte ik onder andere als verpleegkundige en praktijkondersteuner in de gezondheidszorg.
Mijn reguliere praktijk bevindt zich in Tilburg. Daarnaast bied ik op afspraak ook sessies aan op een rustige plek in de natuur in Goirle.
Voor traumagerichte begeleiding, zoals EMDR, werk ik met fysieke afspraken. Andere vormen van integratieve therapie kunnen, afhankelijk van de hulpvraag, ook online plaatsvinden.
Ik vind het belangrijk dat je je veilig en gehoord voelt en dat we samen een werkwijze vinden die bij jou past.
Wil je meer weten of een afspraak maken? Neem dan contact met mij op.
Willeke
Integratief therapeut en traumatherapeut
Geregistreerd bij NAP en aangesloten bij NFG
